Pitta típus
A Pitta típusú emberek számára a böjtölés mérsékelt időtartamban ajánlott. A túl hosszú böjt kibillentheti a Pitta dósát, ami irritációhoz, dühhöz és szédüléshez vezethet. Ezért a Pitta típusúaknak 1-4 napos böjt javasolt. A böjt alatt hűsítő ételeket, például uborkát, dinnyét és zöld leveles zöldségeket fogyasszanak, kerülve a túl fűszeres és savas ételeket.
Kapha típus
A Kapha típusú emberek számára a böjtölés különösen előnyös, mivel segít csökkenteni a testükben felhalmozódott nehézséget és nyálkát. A Kapha típusúak hosszabb böjtöket is tarthatnak, amelyek során könnyebbnek és energikusabbnak érezhetik magukat. A böjt alatt meleg, fűszeres ételeket, például gyömbért, fokhagymát és borsot tartalmazó leveseket fogyasszanak, amelyek serkentik az anyagcserét és csökkentik a Kapha felhalmozódását.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
