Az egészséges étkezés és a testsúly megtartása sokak számára komoly kihívás – sokszor a nassolás a ludas, aminek nem csak a minősége, hanem az időzítése is létfontosságú.
A King’s College kutatói új tanulmányt készítettek és ebből kiderült, hogy a megkérdezettek 95%-a rendszeresen nassol. Tekintettel arra, hogy a becslések szerint kalória-bevitelünk közel negyede étkezések közi rágcsálásból származik, nagy hangsúlyt kell(ene) fektetnünk a minőségre.
Csillagjegyek: ez a tárgy szívja el az otthonod energiáját
Ez már vajon most is gyakorlat?
Az Egyesült Államokban élő felnőttek több mint 90%-a arról számolt be, hogy minimum egyszer, de inkább többször nassol naponta, az új tanulmány szerint pedig (amit az Egyesült Királyságban készítettek), a résztvevők 47%-a naponta kétszer, 29%-a pedig még ennél többször is nassol. A gyakoriság adott, de a minőségre nem igazán figyelünk. Jellemzően ugyanis az egészségtelen nassolnivalók, például sütemények, chipsek és csokoládék kerülnek rendszeresen a porondra.
