Vannak, akiknek meg sem kottyannak a piros betűs napok, sokaknak viszont rémálom ez a minden hónapban beköszöntő pár napos állapot. Ha te is ez utóbbi csoportba tartozol, akkor jó helyen jársz, hiszen összegyűjtöttünk pár olyan szokást, amiknek elhagyásával könnyíthetsz a fájdalmaidon!
3/6 Nincs normális alvási ciklusod
Igen, mi is tudjuk, hogy napi nyolc órát aludni sokszor nem lehetséges. Egy a Health Care Women Internationalben megjelent tanulmány viszont arra világít rá, hogy a rendszertelen alvás rendszertelen menstruációt produkálhat.
A kutatásban résztvevő éjszakás nővérek túlnyomó része hosszabb ideig menstruált amiatt, hogy nem aludt eleget.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!