Immunrendszer gyengülése
Az immunrendszerünk is megsínyli a stresszes időszakokat. Gyakori megfázás, influenzaszerű tünetek vagy hosszabb lábadozási idő jelezhetik, hogy a stressz kellően nagy terhet ró a szervezeted védekező rendszerére. Ha gyakran vagy beteg, gondold át, hogy hogyan tudnál több pihenést és kevesebb stresszt beiktatni a mindennapokba.
Érdemes a rendszeres testmozgást is előtérbe helyezni, hiszen a fizikai aktivitás erősíti az immunrendszert és segít megnyugtatni az elméd is.