A szerelem háromszög-elmélete. Egy izgalmas modell arról, milyen szerelmet keresünk

A nemi szerepekkel kapcsolatos korai, gyerekkori és kamaszkori minták nagyban meghatározzák, hogyan alakítunk ki szerelmi viszonyokat, milyen a párkapcsolaton belül a kötődésünk. A későbbi viszonyaink további negatív és pozitív élményekkel gazdagítják a tapasztalatainkat. Alapszemélyiségünk, vérmérsékletünk pedig szintén meghatározza, hogyan állunk az elköteleződéshez, az intimitáshoz és a fellobbanó lángokhoz.

Sternberg szerint azt nevezhetjük beteljesült szerelemnek, amikor a három alapkomponens egyszerre van jelen. A szeretet, az összetartozás vágya is mozgatja a párt, és a szerelmi láng is lobog. Ennek fenttartásán tudatosan dolgozni kell. Ám néha a kötődési típus befolyásolja az embert, és ezért nem tudja megélni ezt a fajta szerelmet. Ha elkerülő típusba tartozol, akkor legbelül attól félsz, hogy bántódásod esik, csalódni fogsz, és inkább elrejted az érzelmeidet. Ez azért is lehet, mert esetleg egy rossz tapasztalat sérelmeit nem tudod elengedni. Az elkerülők keresik ugyan a szerelmet, de közben az intimitásnak nem adnak teret.

A szorongóan kötődőkre jellemző, hogy hatalmas a szeretetéhségük, ezért elhamarkodottá válhatnak és gyorsan kerülnek közel valakihez. De közben lesik az elutasítás jeleit, kiborulnak, ha rosszat sejtenek. Ha így kötődsz, akkor túl kritikus lehetsz magaddal és túlértékelheted azt, akibe beleszeretsz. Úgy tudsz fejlődni, hogy azonosítod az érzéseidet, amelyeket a párod, a számodra fontos férfiak okoznak benned, és elkülöníted azoktól az érzésektől, amelyeket a szorongásod gerjeszt.