Szépülés alvás közben: tények és tévhitek

Címlap / Életmód / Egészség / Szépülés alvás közben: tények és tévhitek

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Gyakran hallottunk már arról, hogy az alvásnak szépítő hatása van. A legtöbb ember azonban félreérti, mert úgy gondolja, hogy minden éjjeli alvás szépít.

Csak a nyugodt, relaxált alvás képes testi-lelki nyugalmat előidézni, és csak így tud igazán kisimulni reggelre az arc. A szervezetnek szüksége van egy alvórutinra, körülbelül ugyanakkor kell lefeküdnünk, mint felkelnünk.

De ne higgy annak a tévhitnek, mi szerint ha alszol egy jót visszaáll természetes szépséged. Azok az emberek, akik nem rutinszerűen kelnek és fekszenek ugyanabban az időben, azoknak gyűrödt, fárad kinézetük van. A rossz alvás ráadásul a testsúlyra is rossz hatással lehet. Miközben alszol a szervezetben csökkennek a stresszhormonok, amelyek fontosak a zsírégestést illetően. Ez azt jelenti, minél többet alszol, annál több stressztől és grammtól szabadulsz meg.

A bőr is nagyon érzékeny az alvás-változásokra. Miközben alszol, a szervezet visszaállítja a bőr természetes egyensúlyát, a bőr megújul és elhalnak az öreg hámsejtek. Ha nincs részed elég alvásban, a bőr sápadtá, akár szürkévé válhat, és megjelennek azok a bizonyos sötét karikák a szemek alatt. Mindössze annyit kell tenned, hogy minden nap ugyanakkor feküdj és ébredj.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!