Az alvópózod miatt ráncosodsz? Ez az éjszakai szokás éveket tehet az arcodra

Mit tehetsz, ha nem bírod megszokni a háton fekvést?

Sokan egyszerűen képtelenek átállni a háton alvásra, és ez teljesen érthető, hiszen a testhelyzet mélyen beidegződött szokás. Ilyenkor van értelme az apró kompromisszumoknak.

• Selyem vagy szatén párnahuzat: ezek az anyagok kevésbé fejtenek ki súrlódást a bőrön, mint a pamut, így csökkentik a gyűrődés mértékét, még ha teljesen nem is szüntetik meg azt.
• Oldalváltás: ha megszoktad az oldalt fekvést, próbáld tudatosan váltogatni, melyik oldaladra fekszel le, hogy a nyomás ne mindig ugyanazt az arcfelet terhelje.
• Speciális párna kialakítása: léteznek olyan, kivágott résszel ellátott párnák, amelyek csökkentik az arcra nehezedő közvetlen nyomást hasalóknál és oldalt alvóknál egyaránt.
• Éjszakai bőrápolás: egy jó minőségű, a bőr rugalmasságát támogató éjszakai krém nem oldja meg a mechanikai problémát, de segíthet, hogy a bőr regenerálódási folyamatai kevésbé legyenek terheltek.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Így vonzhatod be a pénzt és a bőséget a születési hónapod alapján

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

„Nem mondtam neki, hogy azt meg kell csinálni” – Amikor a férj azzal jön, hogy ő nem tud nőként gondolkodni

Ezek a strandtáska trendek a városban is működnek – a 10 legnagyobb kedvencünk

„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?