Mit tehetsz, ha nem bírod megszokni a háton fekvést?
Sokan egyszerűen képtelenek átállni a háton alvásra, és ez teljesen érthető, hiszen a testhelyzet mélyen beidegződött szokás. Ilyenkor van értelme az apró kompromisszumoknak.
- Selyem vagy szatén párnahuzat: ezek az anyagok kevésbé fejtenek ki súrlódást a bőrön, mint a pamut, így csökkentik a gyűrődés mértékét, még ha teljesen nem is szüntetik meg azt.
- Oldalváltás: ha megszoktad az oldalt fekvést, próbáld tudatosan váltogatni, melyik oldaladra fekszel le, hogy a nyomás ne mindig ugyanazt az arcfelet terhelje.
- Speciális párna kialakítása: léteznek olyan, kivágott résszel ellátott párnák, amelyek csökkentik az arcra nehezedő közvetlen nyomást hasalóknál és oldalt alvóknál egyaránt.
- Éjszakai bőrápolás: egy jó minőségű, a bőr rugalmasságát támogató éjszakai krém nem oldja meg a mechanikai problémát, de segíthet, hogy a bőr regenerálódási folyamatai kevésbé legyenek terheltek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
A Stílus rovat legjobbjai minden hétfőn a postaládádban
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
