A párna és a matrac szerepe
Nem csak a testhelyzet számít, hanem az is, mire fektetjük a fejünket. A túl kemény vagy már deformálódott párna fokozza a nyomáskoncentrációt egy-egy ponton, míg egy megfelelő magasságú, a nyaki gerincet is támogató párna elosztja a súlyt, és csökkenti azt a nyomást, amely az arcra jut. Érdemes néhány évente lecserélni a párnát, mert az elhasználódott töltet már nem tartja a formáját, és pontosan azokon a helyeken süpped be, ahol a legtöbb nyomás éri.
Türelem és következetesség
A testhelyzet megváltoztatása nem néhány éjszaka alatt hozza meg az eredményt, hiszen a bőr évek, évtizedek alatt szokja meg az ismétlődő mechanikai hatásokat. Ha tudatosan figyelsz arra, hogyan fekszel le esténként, és apró segédeszközökkel csökkented a nyomást, hosszú távon érzékelhető különbség lehet abban, milyen gyorsan simulnak ki reggelente a párnavonalak, és milyen mélyen vésődnek be idővel a bőrbe.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
