4 lépés a szakítás utáni érzelmi túléléshez

2. Érzelmi feldolgozás: Amit tagadsz, az irányít

A következő lépés az érzelmi feldolgozás. Számos pszichológus és szakértő hangsúlyozza annak fontosságát, hogy megengedjük magunknak az érzéseink megélését. Az elfojtott érzelmek, fájdalmak hosszú távon csak növelik az érzelmi terhet és meghosszabbítják a szenvedést. Írj naplót, beszélgess egy megbízható baráttal vagy keress fel egy szakembert, aki segíthet az érzelmeid irányításában és megértésében.

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Magyarország legviccesebb helynevei – 5 név, amin sírva nevettünk

„Miből telik rá?” – Ideje abbahagyni a magyarázkodást a saját nyaralásaink miatt

4 biztos jel, hogy elérted a munkahelyi kiégés utolsó fázisát

Az első szerelem nagyobb hatással van az életünkre, mint gondolnánk

Ezért engedsz közel magadhoz nehezen másokat – születési hónapod szerint

A 3 leggyakoribb ok, amiért a párok összevesznek a nyaralás első 48 órájában