Amikor a barátaidtól vársz megnyugtatást – de semmi nem elég
Teljesen normális, hogy ilyenkor a barátaidhoz fordulsz: „Szerinted haragszik rám?” „Ez most passzív-agresszív volt?” „Ugye nem fognak kirúgni?”
A probléma ott kezdődik, amikor – akár tudattalanul – egyetlen konkrét választ vársz, és minden mást elutasítasz. Ahogy Alicia Hodge klinikai szakpszichológus mondja, ilyenkor egy olyan körforgás alakul ki, ahol csak egy megnyugtató verziót fogadsz el – ez pedig hosszú távon kimerítő neked és a környezetednek is.
Helyette próbálj meg először egyedül ülni a feszültséggel akár csak 10 percig. Fogalmazd meg magadnak pontosan, mitől félsz („elrontottam a hangulatot”, „kirúgnak emiatt”), majd próbálj meg legalább két reális magyarázatot találni. Például: lehet, hogy senki nem is figyelt annyira, vagy ez csak egy apró hiba volt. Idővel ez segíthet abban, hogy kevésbé függj mások visszajelzésétől. Olvass még a témában
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
