Nem kell folyamatosan enni
Egyes állapotok megkövetelik a három óránkénti étkezést, mint például az inzulinrezisztencia, vagy reflux. Habár ebben is vannak kivételek, ugyanis nem mindenkinek tesz jót a folyamatos étkezés. Ilyenkor se gyomrunk, se az egész emésztőrendszerünk nem tud kellőképpen pihenni és gyakorlatilag az alvási perióduson kívül, folyamatos munkára késztetjük.
A nap során kifejezetten jót tesz testünknek egy kis böjt, ami lehet akár az ebéd, vagy vacsora között. Ám ilyenkor sem kell éheztetnünk magunkat, délután nyugodtan megengedhetünk magunknak pár szem magvat, vagy gyümölcsöt, amivel stabilizálhatjuk vércukorszintünket. A folyamatos nassolás, viszont már inkább lehet káros, mint segítség a szervezet számára.
