Stabil vércukorszint nélkül nincs fogyás, se jókedv

Nem kell folyamatosan enni

Egyes állapotok megkövetelik a három óránkénti étkezést, mint például az inzulinrezisztencia, vagy reflux. Habár ebben is vannak kivételek, ugyanis nem mindenkinek tesz jót a folyamatos étkezés. Ilyenkor se gyomrunk, se az egész emésztőrendszerünk nem tud kellőképpen pihenni és gyakorlatilag az alvási perióduson kívül, folyamatos munkára késztetjük.

A nap során kifejezetten jót tesz testünknek egy kis böjt, ami lehet akár az ebéd, vagy vacsora között. Ám ilyenkor sem kell éheztetnünk magunkat, délután nyugodtan megengedhetünk magunknak pár szem magvat, vagy gyümölcsöt, amivel stabilizálhatjuk vércukorszintünket. A folyamatos nassolás, viszont már inkább lehet káros, mint segítség a szervezet számára.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor úgy nevet, hogy mindenki odakapja a fejét” – Mit nem bírnak a férfiak a nőkben?

„Én üldöztem a szeretetemmel, ő pedig menekült” – Tippek az „elkerülő” partnerhez, mielőtt megőrülnél

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Ezért forgolódsz éjjel – és így aludhatsz végre jobban

Matt Damon szerint az Odüsszeia volt élete legkeményebb forgatása