Egészséges reggeli
Tudjuk, hogy a csapból is ez folyik, de tényleg nem lehet elégszer hangsúlyozni. Egy finom, egészséges reggelivel nem csak jobban indul a nap, de a finomság gondolata abban is segít, hogy hamarabb kikelj az ágyból.
Ráadásul nem is kell órákat a konyhában szöszölni: egy adag zabkása néhány felkockázott, aszalt sárgabarackkal, egy kis poharas joghurt meg egy nagy csésze tea – jól hangzik, nem? És alig 5 perc alatt kész, ráadásul egészséges is!
5 perc relax
A reggeli előtt vagy után, ahogyan neked a legkényelmesebb, iktass be 5 perc lazítást. A rohanás mindenkit csak idegessé tesz. Míg elkortyolod a kávédat vagy a teádat, gondold végig a napi teendőidet.
Megnézheted az üzeneteidet, vagy átfuthatsz az újságon is, de szánj pár percet arra is, hogy a gondolataidat rendszerezd, illetve néhány pozitív dologra fókuszálj.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
