Kialvatlanság
Nem tudom, mások hogy vannak vele, de én számtalanszor érzem magam fáradtnak és a végtelenségig kimerültnek még akkor is, hogy ha időben lefekszem és megvan a nyolc óra alvásidő.
Számtalan kutatás igazolta már azt, hogy az lefekvés előtti „telefonnyomkodás” kifejezetten rossz hatással van a pihenésünkre. Az okostelefonok fényei nem hagyják az agyat lenyugodni.
Ez úgy néz ki, hogy ezen fények hatására az agyban elkezd csökkenni a melatonin szintje, ami tartósan akár rák kialakulásához is vezethet. Többek között ezért is ártalmas, ha villanyoltás előtt még „gyorsan végigpörgeted az Instát”, a párkapcsolatokra gyakorolt negatív hatásról pedig még nem is beszéltem.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
