A fiatalos lendület: mit árul el rólad a gyors tempó?
Egy másik fontos aspektus a gyors sétálási tempó. Azok, akik lendületesen járnak, gyakran egészségesebbnek és fiatalabbnak tűnhetnek. Egy Oxford Egyetem által végzett kutatás azt találta, hogy a gyors sétával összefüggésbe hozható a jobb kardiovaszkuláris egészség, valamint az alacsonyabb testtömeg-index (BMI).
Ha te is azok közé tartozol, akik mindenhová gyors tempóban igyekeznek, akkor valószínű, hogy tested is hálás ezért.
A tudomány és az érzékeny sétálási tempó közötti kapcsolat
Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy a sétálási tempó nemcsak fizikai, hanem pszichológiai állapotunkról is sokat elárulhat. Azok, akik lassan, komótosan mozognak, gyakran szoronganak vagy depressziósak lehetnek. Egy brit kutatás megállapította, hogy a lassú járás a mentális állapot egyfajta kivetülése lehet, ezért érdemes ezeket a jeleket komolyan venni, és akár szakértőhöz fordulni segítségért.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
