Az alvás szakaszai és az ébrenlét
Az alvásunk során több szakaszon megyünk keresztül, ezek közül a REM (Rapid Eye Movement) fázis az, amelyben az álmok jellemzően előfordulnak. Az első éjszaka effektus túlsúlyossá teheti az ébrenléti állapothoz hasonló félszundikálást, amelyek erősebbek lehetnek, ha az új környezet ismeretlen vagy potenciálisan veszélyes. Ennek köszönhetően a testünk mindig készenlétben áll, így a mély alvás, amely valóban pihentetné a szervezetet, sokszor elmarad.
A bal agyfélteke és a megfigyelés
Érdekes, hogy kutatások kimutatták, hogy az első éjszaka során jellemzően a bal agyfélteke marad éberebb állapotban. Ezt egyfajta „éjszakai őrszolgálatként” is felfoghatjuk, ahol a bal agyfélteke érzékenyebben észleli a külvilágból érkező zajokat és érzéseket. Ez a jelenség hasonlítható ahhoz, amit bizonyos állatfajoknál is megfigyelhetünk, akik mindig készen állnak menekülni vagy reagálni a veszélyre.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
