Az alvás szakaszai és az ébrenlét
Az alvásunk során több szakaszon megyünk keresztül, ezek közül a REM (Rapid Eye Movement) fázis az, amelyben az álmok jellemzően előfordulnak. Az első éjszaka effektus túlsúlyossá teheti az ébrenléti állapothoz hasonló félszundikálást, amelyek erősebbek lehetnek, ha az új környezet ismeretlen vagy potenciálisan veszélyes. Ennek köszönhetően a testünk mindig készenlétben áll, így a mély alvás, amely valóban pihentetné a szervezetet, sokszor elmarad.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
