A D-vitamint manapság olyan sűrűn emlegetik mindenfelé, hogy olybá tűnik, mintha a jó öreg C-vitamint szeretné lelökni a képzeletbeli trónjáról. Erről azonban szó sincs. Mindkét vitamin rendkívül fontos az emberi szervezet számára.
3/5 Mi lesz, ha D-vitamin hiányunk alakul ki?
A D-vitamint manapság már nem is annyira vitaminként, hanem inkább hormonként, hormonszerű anyagként szokás emlegetni, tekintettel szabályozó funkcióira és arra, hogy lényegében a szervezetünk sejtjei közötti kommunikáció egyik megteremtője.
Hogyha a szervezetünk nem kap elegendő D-vitamint, abból akár többféle probléma adódhat és többféle tünete is lehet. Csak, hogy egy párat említsünk: fáradékonyság, izomgörcsök, rosszabb esetben fogászati problémák, csontritkulás vagy cukorbetegség. A D-vitamin ugyanis feltétlenül szükséges a csontok és fogak megfelelő kifejlődéséhez és egészségük megtartásához, valamint hozzájárul az egészséges izomrendszeri működéshez is.
Olyan kutatások is napvilágot láttak, melyek szerint D-vitamin hiányában a koncentrálóképességünk csökken – kb. 60%-kal –, sőt, sokkal nagyobb az esélyük a depresszióra is. Ezen kívül felmérések azt is kimutatták, hogy minél magasabb D-vitamin szinttel kezdünk bele a fogyókúrába, annál nagyobb sikerre, vagyis fogyásra számíthatunk.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!