A testképzavar mindenki számára ismerős fogalom. Vagy azért, mert érintett a témában, vagy mert közvetlen környezetében valaki érintett volt. Sajnos már olyannyira gyakori probléma, hogy szinte lehetetlen leélni úgy egy életet, hogy valamilyen formában ne találkoznánk vele.
2/5 Csak a protein!
A fehérjedús táplálkozás az egészséges életmód alapja, de sokan ezt is félreértelmezik és túl nagy fókuszt helyeznek a fehérjefogyasztásra. Ezzel még alapvetően nem is lenne probléma, csakhogy a legtöbb esetben ez a szénhidrát-és zsírfogyasztás kárára történik. Ez már a diéta egyik fajtája, csak egy rejtett módon, elhitetve mindenkivel, hogy az illető a lehető legegészségesebben étkezik.
A nők, de még a férfiak is gyakran esnek ebbe a hibába, ami szintén testképzavarral hozható összefüggésbe. Magas fehérjebevitelnél kevesebb esély van a csaló étkezésekre és biztonságérzettel tölti el a diétázót a tudat, hogy kevésbé lesz kívánós a nap során. Csakhogy, amikor ennek a sanyargatás a motivációja, akkor már joggal beszélhetünk étkezési zavarról.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!