Ha tisztában vagyunk vele, melyek azok az ételek, amit érdemes elkerülni, kevesebb esélyt adsz a refluxnak. A helyes étkezés ugyan nem oldja meg magát a problémát, de a mindennapi kényelmetlenséget meglehetősen csökkenti, ezért érdemes tudni, hogy az alábbi öt étel notórius reflux-kiváltó.
Hagyma
A refluxra hajlamos embereknél végeztek egy – egyszerű, de igen beszédes – kísérletet, ami kimutatta, hogy a hagymás hamburgertől többeknél jöttek elő a refluxos tünetek mint azoknál, akik sima burgert ettek. A hagyma ugyan remek ízt adó zöldség, de nincs benne túl sok tápanyag, így gond nélkül kihagyható az étrendből. Sajnos a fokhagyma is ide tartozik, bármilyen ízletes is, főleg nyersen ártalmas a refluxos emberre.
