Életmód / Egészség

5+1 tea puffadás ellen, ami az emésztéseden is javít

Mindenki küzd időnként puffadással, de ha te azok közé tartozol, akik szinte állandóan tapasztalják a kellemetlen problémát, valószínűleg kipróbáltál már néhány gyógymódot. Az egyik leghatékonyabb megoldás azonban meglehet, hogy eddig elkerülte a figyelmedet. Ez pedig nem más, mint egy jól megválasztott tea, ami segíti az emésztést, és megnyugtatja a gyomrodat.

Borsmenta tea

A borsmenta tea mentolos íze nem csak egyedi aromát ad a teának, de gyógyító hatással is bír. Mivel gyulladás-csökkentő, így képes nyugtatni a gyomrodat, és segít a bélrendszernek pihenni.

Azáltal, hogy ezek mind lelassulnak, a gázok termelése is fokozatosan megszűnik, így kevesebb puffadást fogsz tapasztalni a borsmenta tea fogyasztását követően.

Ráadásul többek között fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, így a gázok okozta feszítő érzést is csökkenti!

 

Gyömbér tea

A gyömbér teát sokan a megfázás ellen, torokfájdalmak során fogyasztják, pedig valójában ennek a csodaszernek a gyomorra gyakorolt hatásai is híresek!

Már a régi időkben is előszeretettel használták a beteg emésztőszerv gyógyítására, hiszen képes megszüntetni a hányingert, valamint segíti az emésztés működését is (ezért a terhesség alatt fellépő rosszullétek ellen rendkívül hatékony).

Kifejezetten ajánlják azoknak, akik IBS-sel (irritábilis bél szindrómával) küzdenek, tekintve, hogy gyulladás-csökkentő hatással bír.

 

Kamilla tea

Ezt a teát mind ismerjük, de nem csak megfázás esetén érdemes alkalmazni! Szakértők már észrevették, hogy a problémás emésztőrendszernek is segít azáltal, hogy nyugtatja a beleket és a gyomor izmait, ezáltal csökkentve az állandó gáztermelést.

Sőt, kutatások szerint az összetevői képesek mérsékelni a laktóz-tartalmú ételek okozta puffadást is.

Plusz jó hír, hogy a gyakori kamilla tea fogyasztás javítja az alvás minőségét, így ha minden nap iszol belőle, rövidesen azt fogod tapasztalni, hogy sokkal jobb kedved van!

 

Zöld tea

Számos pozitív hatása mellett a zöld tea a gyomrot is képes gyógyítani. Sőt, talán ez a legjobb választás számodra, magas katecin- és antioxidáns tartalma miatt.

Előbbi nem csak a szabad gyököket képes megsemmisíteni (amelyek sejtkárosító hatással bírnak), de egyúttal segítenek az emésztőszerv izmainak relaxálni, és megszüntetik a gázok termelését, amelyek egyébként a puffadást okozzák a gyomorban.

Azonban túlzásba nem szabad vinni: az egészséges adag napi két, maximum három csésze (nem bögre!

), és lehetőleg délután 5-ig fogyaszd el, hogy ne okozzon koffeintartalma miatt alvásproblémákat.

 

Édeskömény tea

Az édesköményt már évszázadok óta használják gyógyító hatása miatt, így nem meglepő, hogy ennyi év elteltével is kiállta az idő próbáját.

Az egyik leghatásosabb csodaszernek tartják a gyomorpanaszok terén, hiszen szuper gyulladás-csökkentő hatásokkal bír, kifejezetten a gyomorban.

A benne lévő illóolajok képesek nyugtatni a gyomrot, amiről leginkább a ösztrogén-tartalma tehet, ez ugyanis megszünteti a görcsöket, amelyeket a puffadás okoz.

Ráadásul az emésztést is segíti, így ha ezt fogyasztod, az étkezés után sem jelentkeznek majd a problémáid.

 

Pitypang tea

Mindannyian ismerjük a gyermekláncfüvet, de az talán eddig benned sem merült fel, hogy ez a növény teaként milyen szuper hatásokkal rendelkezik.

Gyógyító erejéből pedig az emésztőszervünknek is kijut, ez a tea ugyanis természetes vízhajtó, ami azt jelenti, hogy segít a testednek megszabadulni a felesleges folyadékoktól és méreganyagoktól. Ez nagyban hozzájárul a puffadás enyhítéséhez!

Ráadásul a májadra is pozitív hatással bír, serkenti az epe termelését, és egyúttal gyorsítja a toxinoktól való megszabadulást, ezért rövidesen a gyomrod is jobban fogja érezni magát tőle.

 

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást