Te is tudod, sőt érzed, hogy a stressz a mindennapok szerves része. Persze ez nem feltétlenül baj, hiszen egy kis állásinterjú előtti egészséges drukk vagy egy prezi előtti lázas készülődés akár dopping szerű hatással is bírhat, ám az esetek nagy százalékában sajnos a stressz, mint az életünk megkeserítője van jelen.
Olyannyira, hogy sokan evéssel igyekeznek elűzni, ám ezzel hosszútávon csak plusz kilókat szednek fel, azonban a stressz továbbra is jelen marad. Éppen ezért most hoztunk neked néhány szuper tippet és praktikát, amikkel elkerülheted a súlygyarapodást az ideges hétköznapokon is.
3/5 Mindig vegyél egy kis szünetet
A munkahelyi stressz gyakran a határidők űzéséből fakad, így amíg be nem fejezed a munkád gyakorlatilag végig azon idegeskedsz, hogy vajon elkészül-e.
Ha azonban úgy érzed nagyon feszített a tempó, akkor is iktass be egy teányi szünetet: ilyenkor koncentrálj magadra, figyeld a légzésed és relaxálj egy negyed órát.
Ez remek stresszoldó hatással bír, ráadásul a kreatív energiáid is felszabadulnak, ami azt jelenti, hogy biztosan előbb befejezed majd a munkát, hiszen elengeded a stresszt és a kínzó idegességet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!