Amiért megéri kipróbálnod a portfólió-diétát
Ha úgy érzed, hogy gyakran eszel egészségtelennek mondható, csupa zsíros vagy erősen cukrozott ételt, akkor mindenképpen érdemes lehet kipróbálnod a portfólió-diétát. Ugyanis ha a szíved számára csupa kedvezőtlen élelmiszert fogyasztasz, az előbb vagy utóbb valamilyen formában biztos, hogy kedvezőtlenül fog hatni az egészségedre. A portfólió-diétában szereplő opciók viszont éppen ellenkezőleg hathatnak az egészségedre, ugyanis tudományosan bizonyítottan jó hatással lehetnek a szívedre.
De ha az a célod, hogy leadj néhány kilót, vagy csak formálni szeretnél az alakodon, ez az étrend akkor is jelentős segítség lehet, hiszen abszolút mentes azoktól az ételektől, amelyek legtöbbször kedvezőtlenül hatnak a testsúlyunkra kifejezetten a testünk egyes területeire is (gondoljunk csak a hasi zsírra).
Végül, de nem utolsó sorban, ha úgy érzed, hogy minden rendben van az egészségeddel, és az alakodat is úgy szereted, ahogy van, egy esélyt akkor is megéri adnod a portfólió-diétának. Rossz egész biztosan nem származik belőle (persze ha bármelyik benne szereplő élelmiszert nem tolerálja a szervezeted, azokat kerüld továbbra is), pozitívumokat viszont szinte biztos, hogy tapasztalni fogsz. Olvass még a témában
Forrás: prevention.com, heart.org
