A mindennapi tevékenységeket nehéznek és értelmetlennek tűnhetnek egy depressziós számára. Az öngondoskodásra való képesség hiánya pedig hosszú távon súlyosbíthatja a depressziót. Az egyszerű célok, mint például a rendszeres alvási rutin kialakítása, segíthetnek átvészelni a rossz napokat. A cikk elején fontosnak tartjuk kiemelni, hogy a depresszió egy betegség, és mint ilyen, orvosi segítséget igényel. A depressziót nem lehet egyszerűen akaraterővel vagy pozitív hozzáállással „leküzdeni”, és senkit nem is biztatnánk erre. Mindig kövesd a kezelőorvosod utasításait, hiszen minden ember más, mindenkinél más módszerek válnak be. Az alábbi apró trükkök csupán javaslatok a kezelésed mellé, amelyek a mindennapokban segítséget jelenthetnek, hogy kicsit könnyebben birkózz meg a depresszió tüneteivel.