Van 5 pofonegyszerű módszer, ami segít megküzdeni a depresszióval

Lehet, hogy napok vagy hetek óta nem tudsz fürödni, mert annyira fáradt voltál, ennek pedig természetes következménye, hogy némileg leromlik a személyes higiéniád. Mi aztán nem fogunk ítélkezni, sőt, még csak arra sem buzdítunk, hogy bármiféle szégyen alapú ok miatt állj be a zuhany alá. Inkább azért zuhanyozz le, mert ez az egyik legemberibb rituálé. A fürdés olyasmi, amit az emberek csinálnak, és téged is segíthet megerősíteni abban, hogy létezel, hogy vagy, hogy egy ember vagy. A zuhanyozás egy olyan időszak, amikor teljesen átadhatod magad a testeddel való gondoskodó kölcsönhatásnak, igazolva, hogy a tested megérdemli a törődést.

Ráadásul a meleg megnyugtatja a fájó izmokat, a kellemes szappanos illatok megnyugtatják a meggyötört idegeket, és lefogadom, hogy legalább két százalékkal jobban fogod érezni magad, ha tiszta vagy. Két százalék pedig elég lehet ahhoz, hogy egy nagyon rossz napon átbillenjen a mérleg nyelve.