Hogyan ismerjük fel magunkon
A phubbing ritkán szándékos gonoszság, sokkal inkább megszokás. Érdemes őszintén megfigyelni magunkat: hányszor nyúlunk a telefon után beszélgetés közben anélkül, hogy valódi okunk lenne rá? Előfordul, hogy a párunk mesél valamit, mi pedig közben már a következő üzenetünket fogalmazzuk gondolatban? Ezek apró jelek, amelyek idővel mély nyomot hagynak a kapcsolatban.
Mit lehet tenni ellene
Nem kell radikális digitális böjtöt tartani ahhoz, hogy változás történjen. A kutatások szerint már az is sokat számít, ha bizonyos helyzetekben, például étkezéskor vagy lefekvés előtt, közösen döntenek a felek arról, hogy a telefon nem kap helyet az asztalon vagy az ágyban. Ez nem tiltás, hanem egyfajta közös megállapodás, ami mindkét fél számára védett teret teremt.
Segíthet, ha a fontos beszélgetéseket tudatosan telefon nélküli pillanatokra tartogatjuk. Egy séta, egy közös főzés, egy autóút mind alkalmas arra, hogy a figyelmünk kizárólag a másikra irányuljon. A szemkontaktus és a testbeszéd sokkal többet elárul egymásról, mint bármilyen szöveges üzenet, és ez az, amit a telefon soha nem tud pótolni. Olvass még a témában
Nem az lettem, akinek 20 évesen képzeltem magam – hála istennek!
„A pasijával jött a találkozóra” – A legmegdöbbentőbb első randis történetek
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
