Olcsó hazai alternatívák a méregdrága import superfoodok helyett

Chia mag helyett: lenmag

Ha korábban az omega-3 zsírsavak miatt került a kosaradba a chia mag, akkor ideje lecserélned: a lenmag tápértékben szinte ugyanazt tudja. Kiemelkedő az esszenciális zsírsavtartalma, darálva könnyen emészthető, és sokoldalúan használható a konyhában. Kásákba, turmixokba, süteményekbe vagy akár sós ételekbe is beilleszthető. Mivel vízzel elkeverve zselés állagot vesz fel, vegán sütésnél gyakran alkalmazzák tojáspótlóként, de te is bevetheted, ha zsírszegényebb ropogtatnivalót tennél az asztalra. Olcsó, hazai, egészséges, rostokban rendkívül gazdag és meglepően sokoldalú – nehéz érvet találni ellene!

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!

A forró víz a legrosszabb – Burkolók elárulták, milyen hőmérsékletű vízzel tisztítsd a padlót

4 csillagjegy, aki év végére sokkal jobb anyagi helyzetbe kerül

A legrosszabb mondat, ami egy párkapcsolatban elhangozhat – ugye te sem tűröd?

„Haza kellett vinnem a blokkot a közértből, hogy ő átnézhesse” – Ennyire sokoldalú a pénzügyi abúzus a párkapcsolatban

Ez az 5 csillagjegy mindig megérzi a hazugságot