Étcsokoládéval a jó közérzetért
Sokat hallani arról, hogy az édességek mennyire meg tudják dobni a szervezetünkben a boldogsághormon szintjét, viszont ha mellette egészségesek is szeretnénk maradni, akkor ne kapkodjunk be mindenféle csokit, kekszet, sütit!
Helyettük nyúljunk inkább ét- vagy keserű-csokoládéhoz, melyek kifejezetten jó hatással vannak fizikai, valamint lelki állapotunkra. Természetesen ne egy egész táblával együnk meg belőle 10 perc alatt, mivel pár kocka is elég ahhoz, hogy érezzük pozitív hatásait!
Spenót, nem csak Popey-nek
Gyerekkorunk utált főzeléke a legegészségesebb ételek közé tartozik, mely nem mellesleg kitűnő nyugtató is egyben, ugyanis a benne található rengeteg magnézium javítja a stressz tűrő képességünket. Olvass még a témában
Naponta egy csésze spenót biztosítja a szükséges magnéziumszint kb. 40%-át, sőt, a migrénes fejfájást, és a menstruációs panaszokat is gyorsan megszűnteti magas vastartalmának köszönhetően.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
