Így próbáld ki
- Fogd meg finoman a fülcimpád hüvelyk- és mutatóujjal.
- Húzd enyhén lefelé vagy oldalra, vagy végezz körkörös, masszírozó mozdulatokat.
- Csináld 30–60 másodpercig, kényelmes, enyhén nyomó, de nem fájdalmas érintéssel.
- Ezután ismételd a másik fülön is.
- Ha jól esik, haladhatsz feljebb – a fül középső és felső része is nyugtató hatású lehet.
- Figyeld meg, ahogy a légzésed lassul, esetleg ásítasz egyet – ez jó jel: az idegrendszer váltott át stresszből nyugalomba.
Aramyan azt javasolja, hogy játssz az érintés erejével és helyével, és keresd meg, mi működik legjobban a saját idegrendszerednek. Nem csodaszer – de egy kis, hordozható idegrendszer-újraindító gomb, amit bármikor megnyomhatsz.
Következő cikkünkEz a 6 különleges hüvelyes kirobbanóan finommá teszi az ételeketMi jut eszedbe, ha a hüvelyesekről van szó? A magyar konyhát tekintve a zöldbab, a zöldborsó vagy a pinto bab az, ami először beugrik – pedig van néhány kevésbé ismert, de annál izgalmasabb alapanyag is, ami szó szerint színt vihet az étrendedbe! A hüvelyesek tele vannak fehérjével, rosttal, vitaminokkal, mégis gyakran…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
