Így próbáld ki
- Fogd meg finoman a fülcimpád hüvelyk- és mutatóujjal.
- Húzd enyhén lefelé vagy oldalra, vagy végezz körkörös, masszírozó mozdulatokat.
- Csináld 30–60 másodpercig, kényelmes, enyhén nyomó, de nem fájdalmas érintéssel.
- Ezután ismételd a másik fülön is.
- Ha jól esik, haladhatsz feljebb – a fül középső és felső része is nyugtató hatású lehet.
- Figyeld meg, ahogy a légzésed lassul, esetleg ásítasz egyet – ez jó jel: az idegrendszer váltott át stresszből nyugalomba.
Aramyan azt javasolja, hogy játssz az érintés erejével és helyével, és keresd meg, mi működik legjobban a saját idegrendszerednek. Nem csodaszer – de egy kis, hordozható idegrendszer-újraindító gomb, amit bármikor megnyomhatsz.