Te is állandóan úgy kelsz fel, hogy vagy öt-hat alkalommal kinyomod az ébresztődet? Akkor jól figyelj! Ez a szokás teljesen hétköznapi, de nagyon veszélyes is lehet, és sok szempontból hátrányosan hathat az életminőségedre, de még a testsúlyodat is növelheti. Mutatjuk, hogyan!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Fáradtabb leszel, mintha egyből felkelnél
Meglepő? Pedig így van, a magyarázat pedig eléggé kézenfekvő: a szunditól megzavarodik a szervezeted. A testünk más és más hormonokat termel attól függően, hogy alszunk, ébredünk, vagy éppen fenn vagyunk. A testedben levő hormonok szintje azonnal megváltozik az ébredést és elalvást követően, hiszen a hormonok számtalan fontos folyamatot befolyásolnak és irányítanak. Igen ám, de ha többször benyomod a szundit, és nem csak lazítasz, hanem vissza is alszol, akkor a szervezeted megzavarodik, és nem fogja tudni eldönteni, mire kell éppen felkészülnie. Ennek eredménye, hogy fáradtabban fogsz felkelni, mintha azonnal kipattantál volna az ágyból – vagy, legalább nem aludtál volna vissza.
Ugyancsak a hormonok szintjének változására vezethető vissza, hogy romlanak a kognitív képességeid akkor, ha a szundi gomb rabja vagy. A nap folyamán sokkal könnyebben elterelődik a figyelmed, kevésbé vagy hatékony, nehezen mérlegelsz és hozol meg fontos döntéseket.
Bármennyire is meglepő, de a szundi gomb még az éjszakádra is hatással van, ugyanis pusztán ezzel az egyszerű funkcióval elérheted azt, hogy rosszabbul aludj. Ahogy írtuk, a hormonok könnyen megzavarodnak, de nehezen rendeződnek. Gondolj csak arra, az óraátállítás is milyen mértékben befolyásolja a hangulatodat, napirendedet… Nos, ez ugyanaz, csak kicsiben, és te magad idézed elő, tehát legalább változtathatsz rajta.
A cikk folytatódik, lapozz!
Szundi, kávé vagy teló? Ezt árulja el rólad mi az első dolgod reggel
