Taníts nekik relaxációs technikákat
Az extra szenzitív gyerekek sokkal könnyebben kerülnek érzelmi hullámvölgyekbe, ezért hasznos, ha már fiatalon megtanítod nekik a stresszkezelés alapjait. Egyszerű légzőgyakorlatok, vizualizáció vagy rövid mindfulness-gyakorlatok mind segíthetnek abban, hogy megtanulják lecsendesíteni az elmét és megnyugtatni a testüket egy nehezebb nap után.
A közös légzés például egy nagyon egyszerű és gyors eredményt hozó gyakorlat, amit a gyerekek gyorsan elsajátítanak – az én 6 évesem is képes már egyedül is csinálni, és sok helyzetben segített már neki.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkA sikeres gyereket nevelő szülők titkai: mit csinálnak másként?Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
