Taníts nekik relaxációs technikákat
Az extra szenzitív gyerekek sokkal könnyebben kerülnek érzelmi hullámvölgyekbe, ezért hasznos, ha már fiatalon megtanítod nekik a stresszkezelés alapjait. Egyszerű légzőgyakorlatok, vizualizáció vagy rövid mindfulness-gyakorlatok mind segíthetnek abban, hogy megtanulják lecsendesíteni az elmét és megnyugtatni a testüket egy nehezebb nap után.
A közös légzés például egy nagyon egyszerű és gyors eredményt hozó gyakorlat, amit a gyerekek gyorsan elsajátítanak – az én 6 évesem is képes már egyedül is csinálni, és sok helyzetben segített már neki.
Következő cikkünkA sikeres gyereket nevelő szülők titkai: mit csinálnak másként?Ha egy kisgyereknek gyakran hazudnak a szülei, idővel ő maga is megtanulja ügyesen elrejteni a valóságot, hiszen ezt a példát látta maga előtt. Még akkor is, ha kizárólag a jószándék vezérli a szülőket, és csak a szomorú igazságot próbálják elferdíteni - ezt egy szingapúri kutatás is alátámasztotta. Ezzel szemben azok, akik már…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
