Miért nem működik mindenkinél a meditáció?

Mit tehet, akinél nem működik a meditáció?

Felvetődik a kérdés, hogy mit tegyen, akinél nem járható a meditáció útja, mégis keresi a megnyugvás, stresszcsökkentés valamilyen módját. Visszatérve Sean Groverhez, a szakember tanácsa, hogy keressünk olyan tevékenységet, amely önmagunkon kívülre irányítja a figyelmünket és teljesen leköt bennünket.

Például a festés, faragás vagy bármilyen kézműveskedés, de ha mozogni szeretünk, akkor a séta, túrázás is jó lehet. A főzés, írás, kertészkedés is kikapcsolhat. Ezek mind olyan tevékenységek, amelyeket csendben, egyedül és egy dologra fókuszálva, koncentráltan végzünk. Érdemes kísérletezni vele, hogy megtaláljuk a saját utunkat. Nem feltétlen a tevékenység mibenléte a fontos ugyanis, hanem a cél, amely miatt végezzük.

Olvass még a témában

A négygyermekes édesanya rejtélyes betegségből gyógyult meg, ma más nőknek segít

Családi kódok nyomában: numerológiai utazásom

Fogadd el az embereket úgy, ahogy vannak, de helyezd is őket oda, ahova valók

Decemberi munka horoszkóp. Lesznek még izgalmak és jut idő a pihenésre?

Oldalak: 1 2 3

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

4 színkombináció, ami mindent visz tavasszal

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak

5 csillagjegy, akinek hatalmas fordulatot vehet a karrierje áprilisban