Mit mond egy tapasztalt segítő?
Érdekesnek találtam megkérdezni olyasvalaki véleményét erről a témáról, aki már hosszú ideje foglalkozik meditációval, pontosabban zen buddhista gyakorlással, ahogyan ő mondja. (A zazen gyakorlása cél nélküli tevékenység, ezért nem is nevezik meditációnak, amit végeznek.) Géza már két évtizede rendszeres gyakorló, sokféle emberrel találkozott a közösségükben. Az ülő meditációt (nevezzük így) rendszerint együtt gyakorolják, napi rendszerességgel vagy időszakos elvonulásokon. Amit leginkább kiemel, hogy bármiféle meditáció elkezdésénél hasznos egy tapasztalt segítő támogatása.
„Ha valaki egyedül vág bele, könnyen félreviheti. Aki depressziós, szorongó, ott különösen fontos lehet a közösség, nekik tényleg nem ajánlott otthon egyedül próbálkozni. Az évek során találkoztam már komolyabb mentális zavarokkal küzdő emberekkel is, náluk valós probléma lehet, hogy a mentális folyamatokat nem tudják helyükön kezelni, minden képet valósnak hisznek, ami az elméjükben megjelenik. Meditáció alatt pedig előjönnek ezek a belső tartalmak, szinte előtörnek a gondolatok, pszichés zavaroknál ezt nehezebb kezelni, van, akinek nem is megy”- mondja Géza.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
