Joghurtok
A tejtermékekkel jellemző módon könnyű jól lakni és ez nem véletlen. Bár szénhidrát- és zsírtartalmuk nem mindig alacsony, igenis helyet kaphatnak a diétázók étrendjében.
A natúr joghurtok és a kefirek átlagosan 60-80 kalóriát tartalmaznak, tehát pár szelet gyümölccsel, vagy egy kanál lekvárral kiegészítve még mindig csak 100 kalória fele járhatsz.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
