Vannak ételek, amelyek szinte etetik magukat, és mindegy, mennyit terveztünk fogyasztani belőlük, úgyis elcsábulunk még egy kicsit. Pedig érdemes tudnod, hogy a különböző chipszek és édességek esetén mennyi az az ideális adag, aminél többet nem kellene egy nap alatt megenned!
3/8 Gabonapehely
Valószínűleg nem sokan tartják be a gabonapelyhek oldalán szereplő javaslatot, pedig érdemes lenne.
Ezek alapján egy étkezéshez maximum 30 grammot lenne szabad önteni a tányérba, ami a teljes csomagnak körülbelül 8%-át jelenti.
De még ez is bőven 100 kalória felett van, tej nélkül, úgyhogy képzelheted, ha háromszor is megtöltöd a tányért vele, mennyi plusz kalóriát és felesleges cukrot viszel be a testedbe!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!