Mozgás
A testmozgás fontos része a fogyókúrának nemcsak azért mert kalóriákat éget, hanem mert javítja a test oxigén ellátását.
Minél jobb a keringés, annál energikusabb leszel.
Tudtad, hogy 20 év felett a nők minden évben 200-300 dkg izmot veszítenek? Ez egy évtized alatt 2-3 kiló izomveszteséget jelent, ez 40 éves korunkra akár 6 kiló izomveszteség.
Az izom helyét pedig mi más venné át, mint zsír…Ezt megelőzve fejlesztened kell izmaidat és erősítened tested.
