A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs az egész világon, és ez nem is olyan meglepő, ha belegondolsz, mennyire finom turmixként vagy desszertként (de akár csak önmagában is) fogyasztva. Kutatások szerint egyébként a varázsszám a hármas: naponta ennyit kell megenned ahhoz, hogy biztosítsd a szervezetednek az elegendő káliumbevitelt. Ráadásul ezen kívül még rengeteg pozitív hatása van a gyümölcsnek, amiről érdemes tudnod!
3/5 Egészséges sejteket teremtesz vele
A banán emellett kifejezetten gazdag B6-vitaminban – egy felnőtt számára a napi adag körülbelül 20%-át tartalmazza magában.
És kifejezetten fontos, hogy erre odafigyelj: ez a vitamin ugyanis segít a testednek inzulint, hemoglobint és nem esszenciális aminosavakat termelni, hogy képes legyen egészséges sejteket létrehozni.
Lehet, hogy valójában nem is napi egy alma, hanem napi egy banán tartja távol az orvost?
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!