Top 10 nagyon egészségtelen étel, amit mától ne egyél!

Top 10 nagyon egészségtelen étel, amit mától ne egyél!

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Top 10 nagyon egészségtelen étel, amit mától ne egyél!

Gyümölcsjoghurt

Most biztos meglepődtél, hogy mégis mi okból szerepel a listán. Tény, hogy önmagában a joghurt egy egészséges élelmiszer, a hasznos élőflórás baktériumtartalmának köszönhetően, de csak a natúr változatok. Ezzel szemben a gyümölcsjoghurtokban nemhogy élőflóra nincs, de még igazi gyümölcs sem. Csak tömény cukrozott pép, ami más termékek gyártása során visszamaradt.

Panírozott halrudacska

Ugyan a hal rendkívül egészséges táplálék, de nem mindegy, hogy milyen formában kerül a tányérodra. Az az ideális, amelyik fontos ásványi anyagokat, vitaminokat és omega-3-zsírsavat tartalmaz. És a halrudacska nem tartozik ide. Rengeteg mesterséges anyagot tartalmaz, a bő olajtartalmáról nem is beszélve. És azt tudtad, hogy nem is értékes filéből, hanem közönséges halreszelékből készül?

Gabonapehely

A tökéletes reggeli, ami kellő energiát ad egész napra. Az igaz, hogy gazdag rostokban és vitaminokban, tehát hozzájárul az emésztés javításához, ám nem annyira egészséges étel, mint amilyennek kikiáltották. A natúr változatokkal még nincs gond, de a különböző ízesített fajták, mint a csokis vagy mézes, extra mennyiségű cukrot és mesterséges adalékanyagokat tartalmaznak.

Gabonapehely
istockphoto

Cukormentes édességek

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a különféle light termékekkel kevesebb kalóriát visznek be a szervezetükbe. Pedig ez egyáltalán nem így van. A cukrot helyettesíteni kell valamivel, hogy a diétás süti megőrizze az állagát és még némi ízzel is rendelkezzen. Ez a pótlóanyag pedig nem más, mint a zsír.

Ketchup

Elképzelhetetlennek tartod a pizzát ketchup nélkül? Pedig jobban tennéd, ha inkább mellőznéd, ugyanis tele van állományjavító anyagokkal. Sőt, akár még állati fehérjét is tartalmazhat, ami annyit jelent, hogy az aprításkor könnyen ledarálódhat egy előzőleg a paradicsomra került bogár. Ugye, így már el tudod képzelni a pizzát ketchup nélkül?

Virsli

A közkedvelt szilveszteri harapnivaló sem éppen az egészség mintapéldánya. Jó ha tudod, hogy a virsli nagy része maradék húsnyesedékekből és gusztustalan sertésbőrkéből áll. Valószínűleg a te étvágyad is elmenne, ha meglátnád, hogy készítik ezt a húsféleséget.

Zacskós leves

Abban egyetérthetünk, hogy az összes instant élelmiszer egészségtelen, ám mind közül a zacskós leves a legrosszabb. Csupa mesterséges anyagból áll: nagy mennyiségű tartósítószer, aroma, ízfokozó található benne. A benne lévő aprított, szárított zöldségek miatt pedig még vitamintartalma sincsen. Tulajdonképpen semmit sem tud hasznosítani belőle a szervezeted.

Zacskós leves
istockphoto

Dzsem

Persze itt nem a házi dzsemekre gondolunk, hanem a kereskedelemben kapható illatos és csábító, de káros és egészségtelen dzsemekre. Tele van sűrítő, zselésítő, állományjavító anyagokkal és színezékkel.

Kakaós tejtábla

Vigyázat, megtévesztő! Valójában semmi köze az igazi csokoládéhoz, csupán hasonlít rá, de csak külsőleg. Tele van ízesítőkkel, állományjavítókkal és cukrokkal. Az értékes kakaóport olyan mértékben kilúgozzák belőle, hogy  nem is marad semmi tápértéke. Jobban teszed, ha inkább kerülöd a fogyasztását, mert tényleg semmi jótékony hatással nem rendelkezik, még csak nem is termel boldogsághormont, mint az igazi csokoládé.

Csokoládé
istockphoto

Ízesített gyümölcslevek

Bár nem étel, de egyértelműen a 10-es listán van a helyük az ízesített gyümölcsleveknek.
Jó tudni, hogy a 100%-os változatokkal ellentétben ezek a fajták csak nyomokban tartalmaznak igazi gyümölcsöt, legnagyobb részük különféle adalékanyagokból, állományjavítókból és persze rengeteg cukorból áll, aminek a finom ízüket köszönhetik, de nagyon hizlalnak.

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást