Mit keress a boltokban?
A salaktalanító diétához a fehér lisztet tartalmazó ételeket cseréld teljes kiőrlésű, vagy durum tésztafélékre, az édességeket és snackeket pedig alacsonyabb glikémiás indexű zöldségekre és gyümölcsökre.
Ősszel a diétázóknak kifejezetten jó választás a magas rosttartalmú, könnyen emészthető sütőtök, az élelmi rostokban gazdag körte és őszibarack, valamint a savanyú káposzta, de segíti az emésztést a szőlő is – ennél azonban vigyáznod kell, hogy savanykásabbat válassz, mert az édesnek túl magas lehet a cukortartalma.
Az aszalt gyümölcsök, különösen a szilva, szintén remek salaktalanítók, de magas cukortartalmuk miatt ezeket is csak mértékkel fogyaszd. Olvass még a témában
„Pocsolyába lépett és megrázta az áram” – Szürreális halálos balesetek
Én megpróbáltam, de nem megy: Utálom a reggeleket és ezen semmi nem fog változtatni
„Az empátiája csak pár másodpercig tart” – Így szúrd ki a nárcisztikust, a pszichológusok szerint
4 csillagjegy, akiknek a legjobb megérzései vannak. Te közéjük tartozol?
Ha teljes életmódváltáson gondolkodsz, akkor az új étrended kialakításához mindenképpen javasolt orvos vagy dietetikus véleményét is kikérni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
