Miért fontos az őszi salaktalanítás?
A salaktalanítás nem csak ősszel, minden évszakban fontos, de az influenza szezonban különösen jót tesz, ha megszabadulhatunk a lerakódott méreganyagoktól és helyreállíthatjuk a sav-bázis egyensúlyt, mert ezzel az immunrendszer is erősödik.
Egy rostban gazdag, salaktalanító diétával így nem csak karcsúbban, de egészségesebben várhatod a telet, a kilók mellett a használt zsebkendőket is magad mögött hagyhatod.
Hogyan kövesd a diétát?
Az őszi salaktalanító diéta lényege nem a kalóriamegvonás, hanem a kiegyensúlyozott étkezés – vagyis, egészséges keretek között, nyugodtan megpakolhatod a tányérodat, csak arra figyelj, hogy olyasmiket egyél, amivel valóban értékes energiához és tápanyaghoz, nemcsak üres kalóriához juttatod a szervezetedet. Olvass még a témában
Családi kódok nyomában: numerológiai utazásom
Az elvárások egy ponton túl az egészségünket is veszélyeztethetik – innen tudhatod a pszichológus szerint, ha megfelelési kényszerrel küzdesz
Az 5 legjobb és az 5 legrosszabb Vízöntő tulajdonság
Októberi előrejelzés: mit tartogatnak a csillagok ősz közepére?
Egyél naponta ötször, kisebb adagokban, csökkentsd a cukor- és a fehér liszt bevitelét, fogyassz viszont sok friss zöldséget és gyümölcsöt, amit ilyenkor nem nehéz beszerezni.
A kiegyensúlyozott életmód része természetesen a rendszeres mozgás is: ha a salakanyagoktól megszabadulsz, könnyebbnek érzed magad és jobb az anyagcseréd, akkor az edzés is könnyebben megy majd, ráadásul a tarka levelek között akár a kocogás is élvezetesebb.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
