Használd ki a technológiát!
Egészen biztosan nem feledkezel meg az edzésről, ha emlékeztetőt állítasz be rá az online kalendáriumodban, vagy letöltesz egy okostelefon-alkalmazást, amely magára vállalja az emlékeztetés feladatát.
Mindez azért is jó ötlet, mert így naptárszerűen nyomon követheted, mennyit tettél már magadért – és nem lesz szíved holmi pillanatnyi fáradtság miatt felborítani az egészet. A rendszeresség elkötelezettséget szül, s ha ez megtörtént, nincs lehetetlen!
