Használd ki a technológiát!
Egészen biztosan nem feledkezel meg az edzésről, ha emlékeztetőt állítasz be rá az online kalendáriumodban, vagy letöltesz egy okostelefon-alkalmazást, amely magára vállalja az emlékeztetés feladatát.
Mindez azért is jó ötlet, mert így naptárszerűen nyomon követheted, mennyit tettél már magadért – és nem lesz szíved holmi pillanatnyi fáradtság miatt felborítani az egészet. A rendszeresség elkötelezettséget szül, s ha ez megtörtént, nincs lehetetlen!
Edzőcuccban lépj ki az irodából!
Ha már a mosdóban átöltözöl, hangulatba hozhatod magad az edzéshez, és olyan érzésed lesz, hogy most már kénytelen vagy elmenni a fitneszterembe.
Másodsorban pedig ha a kollégáid is látnak így, pláne nem teheted meg, hogy a futópad helyett a sarki pékséget veszed célba… Ráadásul nagyobb kísértést érzel majd a menő sportruházat beszerzésére, mely a mozgás minden pillanatában inspirál majd.
Te is munka után szoktál edzeni? Milyen gyakran és hogyan? Várjuk hozzászólásban!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
