Használd ki a technológiát!
Egészen biztosan nem feledkezel meg az edzésről, ha emlékeztetőt állítasz be rá az online kalendáriumodban, vagy letöltesz egy okostelefon-alkalmazást, amely magára vállalja az emlékeztetés feladatát.
Mindez azért is jó ötlet, mert így naptárszerűen nyomon követheted, mennyit tettél már magadért – és nem lesz szíved holmi pillanatnyi fáradtság miatt felborítani az egészet. A rendszeresség elkötelezettséget szül, s ha ez megtörtént, nincs lehetetlen!
Edzőcuccban lépj ki az irodából!
Ha már a mosdóban átöltözöl, hangulatba hozhatod magad az edzéshez, és olyan érzésed lesz, hogy most már kénytelen vagy elmenni a fitneszterembe.
Másodsorban pedig ha a kollégáid is látnak így, pláne nem teheted meg, hogy a futópad helyett a sarki pékséget veszed célba… Ráadásul nagyobb kísértést érzel majd a menő sportruházat beszerzésére, mely a mozgás minden pillanatában inspirál majd.
Te is munka után szoktál edzeni? Milyen gyakran és hogyan? Várjuk hozzászólásban!
Következő cikkünkCukkinikabátos-sajtos húsrudacska nyárson30 dkg darált sovány sertéscomb 2 evőkanál zsemlemorzsa 1 tojás só bors toszkán fűszerkeverék 100 g mozzarella sajt 2 db egyenként kb. húszdekás zsenge cukkini 6 db bambusznyárs A bambusznyársakat hideg vízbe áztatjuk. A mozzarella sajtot 18 darabra vágjuk. A megtisztított cukkiniket hosszában vékony szeletekre szeljük. A…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
