1. Légy jobb az ágyban
Először is nagyon szórakoztató és boldogságfokozó. Mi után nem fogyaszthatsz csokoládét, hogy endorfinok szabaduljanak fel az agyadban, többszörösen válik fontossá az ilyen fajta kiteljesedés. Kutatások kimutatták, hogy minél több kilót veszítesz, annál jobbá válik a szexuális életed.
Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy 10 százalékos súlycsökkenésnél jelentős javulás mutatkozott a résztvevők szexuális életében, beleértve a vonzerőt, libidót és a közösüléssel járó tevékenységek élvezetét.
2. Tégy fogadalmat
Igazán nem szép, ha felrúgunk egy olyan fogadalmat, amit sok ember előtt tettünk. Lehet szó mozgásról, sportról, diétáról, az ígéretet illik betartani. Ha fogyni szeretnél, legjobb egy fogadalommal indítani, amit csak azért is be fogsz tartani!
3. Gondoskodj valakiről
Legyen szó háziállatról, vagy egy rászoruló ismerősről, ideje elkezdened nem csak magadra gondolni. Például tanulmányok kimutták, hogy az újdonsült kutyatulajdonosok néhány kilót fogynak. Persze ez nem azt jelenti, hogy önzőmód csak ezért vállalj háziállatot, de a plussz mozgás amivel a kutyatartás jár, mindenképp hatékony (reggeli és esti kutyasétáltatás, játék és etetés). Olvass még a témában
4. Akaszd ki az álomruhát