Betegen dolgozol
Az agyat nem szabad erőltetni, ha éppen betegséggel küzdesz, mert azt az energiát, amit a gondolkodás felemészt, a gyógyulási folyamattól vonja el a szervezet. A kognitív funkciók sok erőforrást igényelnek, így tovább tart majd a felépülésed.
Kevés víz
A Harvard orvosi kara hozta nyilvánosságra annak a kutatásnak az eredményét, miszerint a hosszabb ideig tartó dehidráltság következtében az agy szövete összezsugorodik. Ez pedig olyan képességeinkre van rossz hatással, mint a térlátás, előre tervezés vagy a döntéshozatal. Elég folyadékot fogyasztani fontosabb, mint hittük.
Olvass még a témában
Dohányzás
A cigaretta nemcsak az ereinket szűkíti, illetve a tüdő- és gégerák kialakulásáért felelős, az agyat is jelentősen rombolja. Aki dohányzik, 30 százalékkal nagyobb eséllyel szenved majd demenciában idősebb korában, mert a kutatások szerint az öregkorban bekövetkező agyi szövetveszteség jobban érinti őket. Ha ez nem elég ijesztő, a dohányosok kognitív funkcióikban – mint például észlelés, a figyelem, az emlékezet, a számolás, a nyelvhasználat – is gyorsabb romlást mutattak, mint nemdohányzó társaik. Ha tehát eddig nem lett volna elég okod letenni a cigit, akkor most már biztosan van.