VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Szeretem a csapvizet, az ásványvizet, a rostos- és szénsavas üdítőket, szörpöket, a limonádét, a különféle gyógyteákat és ritkán az egészen gyengén alkoholos italokat is megkóstolom. Soha nem kellett könyörögni, hogy igyak többet, mert odafigyelek, hogy naponta többször a vizes pohár fenekére nézzek. Persze tudom, hogy nincs ezzel mindenki így, van aki számára külön problémát jelent a vízivás.
A dehidratáltság pedig kimerültséget okozhat, sőt kihatással van a hangulatunkra és a koncentrációs képességünkre is.
Hűvös időben is szükségünk van megfelelő mennyiségű vízre
Inni nemcsak kánikulában kell, ősszel és télen pont ugyanolyan szüksége van a szervezetünknek a vízre, mint tavasszal vagy nyáron. A víz olcsó és egészséges. A legegyszerűbb módja tehát, hogy hidratáltak maradjunk, ha vizet iszunk.
A cikk folytatódik, lapozz!
Őrület: a légzésed befolyásolja a bőröd hidratáltságát
