Miért nem hidratál, ha egész nap vizet iszol?

Címlap / Életmód / Egészség / Miért nem hidratál, ha egész nap vizet iszol?

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Szeretem a csapvizet, az ásványvizet, a rostos- és szénsavas üdítőket, szörpöket, a limonádét, a különféle gyógyteákat és ritkán az egészen gyengén alkoholos italokat is megkóstolom. Soha nem kellett könyörögni, hogy igyak többet, mert odafigyelek, hogy naponta többször a vizes pohár fenekére nézzek. Persze tudom, hogy nincs ezzel mindenki így, van aki számára külön problémát jelent a vízivás.

A dehidratáltság pedig kimerültséget okozhat, sőt kihatással van a hangulatunkra és a koncentrációs képességünkre is.

Hűvös időben is szükségünk van megfelelő mennyiségű vízre

Inni nemcsak kánikulában kell, ősszel és télen pont ugyanolyan szüksége van a szervezetünknek a vízre, mint tavasszal vagy nyáron. A víz olcsó és egészséges. A legegyszerűbb módja tehát, hogy hidratáltak maradjunk, ha vizet iszunk.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/5
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!