Álmunkban teljesen más tudatállapotba kerülünk, nem véletlen, hogy mióta az eszünket tudjuk, az embereket foglalkoztatják az alvás közben történtek.
Szörnyű álmok
A rémálmok többnyire összefüggnek a stresszes életmóddal, vagy valamilyen feldolgozatlan helyzettel, nem szoktak derült égből villámcsapásként lecsapni. Hasonlóképpen „készítjük” őket, mint amikor arra eszmélünk, hogy ok nélkül zokogunk az éjszaka közepén. Nem reagálunk megfelelően egy-egy élethelyzetre, elnyomjuk magunkban az érzelmeket, vagy azt gondoljuk, elnapolhatjuk a rossz dolgokat, mert egyszerűen nem érünk rá velük foglalkozni. A valóság azonban ennél jóval bonyolultabb, és amit aktuálisan elraktározunk magunkban, az ténylegesen ott is marad. A stressz bizonyítottan összefügg a betegségek kialakulásával, úgyhogy nincs csodálkoznivaló azon, hogy lelkileg is kihívások elé állít mindannyiunkat. Ha egy probléma képes fizikai elváltozásokat okozni a testünkben, akkor éppen az lenne a meglepő, ha nem hatna a tudatunkra akkor, amikor az a leginkább kiszolgáltatott. A rémálom kellős közepén pedig nem furcsa dolog sírni. Sokszor nagyon is valóságosan azok a szörnyű képek, amik leperegnek a csukott szemeink mögött. Ha nem foglalkozunk az érzelmi nehézségekkel ébren, akkor az agyunk próbálja azokat feldolgozni álmunkban – ez a legfőbb összefüggés az éjszakai sírás és a stressz között.