Álmunkban teljesen más tudatállapotba kerülünk, nem véletlen, hogy mióta az eszünket tudjuk, az embereket foglalkoztatják az alvás közben történtek.
Időszakos nehézségek
Bízhatunk abban, hogy a mostani pandémia csak időszakos nehézséget jelent, és mint ilyen, hamarosan távozik a hétköznapjainkból. Ugyanakkor nem csak a vírus okozta problémák okozhatják az éjszakai felriadást, vagy éppen a sírva ébredést. Hasonlóképpen időszakos, de attól még nagyon fájdalmas lelki teher a gyász, egy szeretett családtagunk, barátunk halálának feldolgozása, vagy éppen a szakítás, a válás, ami ugyancsak az elengedésről szól. Minden olyan élethelyzet, ami aktuálisan megnehezíti a hétköznapjainkat, komoly hatást gyakorol az alvásminőségre és az álmokra egyaránt. Ha az időszakos problémák hosszan eltartanak és a szomorúság állandósul, a depresszió gyanúja ugyancsak felmerülhet, és ez a mentális probléma szintén tönkreteheti a nyugodt éjszakákat, amik sírással vegyített felriadásokkal járhatnak.