Nem minden trend való mindenkinek
„Számomra a tudatos testben élés azt jelenti, hogy nemcsak érzékeljük, mire van szüksége a testünknek, hanem ennek megfelelően cselekszünk is. Meg kell tanulnunk felismerni azt is, mi szolgálja hosszú távon a fejlődésünket.”
A szakértő hangsúlyozza, hogy a testünk rengeteg információt ad: jelzi, ha egy mozgás jólesik, ha fejlődünk tőle, ha megfelelő a terhelés, de azt is, ha valami már nem épít bennünket. Sokszor ott vannak előttünk ezek a válaszok, csak nem figyelünk rájuk eléggé.
„Attól, hogy egy módszer népszerű, még nem biztos, hogy minden embernek, minden életkorban és minden helyzetben ugyanúgy megfelelő.”
Decker Anna a Callanetics példáját is felidézi, amely egy időszakban rendkívül népszerű volt, és egyes gyakorlatokat nagyon magas ismétlésszámmal végeztek.
„Sok ember számára ez egy idő után monotonná vált. És szerintem itt jön be a tudatosság: észre kell vennünk, ha egy adott inger már nem azt a választ váltja ki a testünkből, amit szeretnénk, és képesnek kell lennünk változtatni.”
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
