Írd le!
cottonbro/pexels.com
Szintén segíthet, ha megfogalmazod és leírod a kapcsolatod pozitív aspektusait, ezáltal a pozitív érzelmeket erősíted, és jobban érzed magad tőle. Ha ezen túl vagy, keress új lehetőségeket a másokkal való kapcsolódásra. A világon annyi jó dolog van, ne temesd el magad a szomorúságban. Kirándulj, szórakozz, barátkozz!
És bocsáss meg az exednek! Azzal semmit sem nyersz, ha továbbra is haragszol rá, ez csak egy teher marad, amit hordoznod kell. Ha viszont megbocsátasz neki, megszabadulsz a negatív érzésektől, megtanulsz erősnek lenni, ha bántanak, és emlékezni fogsz mindig rá, hogy az életedet nem mások irányítják, csakis te magad.
Olvass még a témában
Érdemes a 11 hetes időszakot szem előtt tartani, mert segíthet keretet adni ahhoz, hogy a dolgokat a helyükre tedd, de ne siettess semmit, és ne gondold, hogy addig mindenképp fel kell épülnöd. Azt tedd, amit jónak érzel! Ha magadra figyelsz, képes leszel előbb-utóbb továbblépni.