Ne hagyd, hogy a mindennapi stressz vagy a fáradtság miatt megspórolt arctisztítás tönkretegye a megjelenésed! Csokorba szedtük, mik azok a bőrgondok, amelyeket néhány rossz döntéssel idéztél elő, s hogyan tudsz örökre leszámolni velük.
Bőrgyulladás a stressztől
Már megint vörös foltok, vagy akár gyulladt pattanások éktelenkednek az arcodon, mert feszült időszakot élsz át otthon vagy a munkahelyeden? Mielőtt azt hinnéd, hogy önkéntelen folyamatról van szó, jusson eszedbe: csak rajtad múlik, hogyan dolgozod fel a stresszt!
A légzőgyakorlatok például kitűnő megoldást jelentenek: vegyél mély levegőt az orrodon keresztül, tartsd bent hét másodpercig, majd apróra csücsörített ajkakkal fújd ki nyolc másodpercen át. Ettől csökken a pulzusod, valamit a kortizol nevű stresszhormon szintje a véredben, így mérséklődik a bőrgyulladás esélye.
Pattanások és mitesszerek az ellógott arctisztítástól
Ha általában túl fáradt vagy hozzá, hogy megtisztítsd a bőröd lefekvés előtt, nem muszáj a háromlépéses programhoz ragaszkodnod. A lemosásból, tonizálásból és hidratálásból álló szeánszot hagyd inkább reggelre, este pedig érd be arctisztító kendővel!
Ez a praktikus holmi lehetővé teszi, hogy néhány másodperc alatt megszabadult a sminktől és a környezetből rád rakódott kosztól – így máris csökken a pattanások és a mitesszerek kialakulásának esélye. Arról nem is beszélve, hogy különböző hatóanyagokkal átitatott, így ránctalanító vagy pattanástalanító változatok is vannak!
Akné a rossz étrendtől
Változtatni sosem késő, ráadásul kis lépésekben is érdemes. Bármikor dönthetsz úgy, hogy több zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét eszel, amelyek hozzájárulnak a bőröd (sz)épségéhez. Jó hír, hogy a csúnyaságok maguktól eltűnnek, amint sikerül kiüríteni a méreganyagokat a szervezetedből – de készülj fel rá, hogy ez nem kétperces meló lesz!
Proteint elsősorban halfélékben, fehér húsokban és zsírszegény tejtermékekben találsz, igyekezz minél többet enni belőle!
Vörös szemek a fáradtságtól
Nemcsak a kialvatlanság, hanem a számítógép előtt töltött órák és a szellemi vagy fizikai megterhelés is hozzájárulhat a vörös szemek kialakulásához. Ahelyett, hogy automatikusan a szemcsepp után nyúlnál, próbálj ki inkább néhány természetes technikát.
A klasszikus tanácsok szerint érdemes hideg kanalat, uborkaszeletet vagy kihűlt teafiltert a szemedre helyezni, de ezen kívül a szemtorna is hasznos lehet. Munka vagy tanulás közben ne felejtsd el legalább óránként pihentetni egy kicsit a szemed!
Karikás szemek a kialvatlanságtól
A szem alatti karikákra való hajlam – sajnos vagy hála az égnek – leginkább genetikai. Lehet, hogy hiába alszod ki magad minden éjjel, mégis egy pandamacit látsz reggelente a tükörben. Amennyiben a közérzeteddel nincs probléma, nem kell aggódnod az egészséged miatt, hiszen csupán esztétikai problémáról van szó.
Ilyenkor egy jó minőségű, enyhén vöröses árnyalatú korrektor segít abban, hogy az arcszíned egyenletesebbnek hasson. Ne vigyél fel belőle túl sokat, mert akkor megülhet az apró ráncokban!
Pigmentfoltok az UV-sugárzástól
Az apró, barna foltok immáron nemcsak az időseket sújtják: az egyre erősebb ultraviola sugárzás, illetve a barna bőr divatja sajnos ezzel jár. A szépséghibák megjelenése minden esetben azt jelzi, hogy a hámréteg túlzott sugárzásnak volt kitéve, ami természetes napfény vagy szolárium útján is történhetett.
A folyamat ugyan már nem fordítható vissza, de a direkt barnulási szándék visszaszorításával, a mesterséges módszerek elkerülésével, valamint védőfaktort tartalmazó kozmetikumok használatával megelőzheted a még nagyobb bajt: a bőrrákot.
Pikkelyeid nőttek a vízhiánytól
Ha sellő lettél, de nem a szó nemes értelmében, hanem pikkelyek nőttek (nemcsak) az alfeleden, akkor bizony ellustultad a testápolózást, illetve a vízivást is egyszerre. A folyadékpótlás külső és belső folyamat is kell, hogy legyen egyszerre, hiszen egyik a másik nélkül nem ér egy fikarcnyit sem.
Naponta legalább másfél liter vizet igyál meg, fürdés után pedig a bőrtípusodnak megfelelő készítménnyel kend be a bőrödet! Az idő nem kifogás: akár három perc alatt is letudhatod a folyamatot, mivel már többféle zuhanyozás közben használható testápoló kapható.
Amennyiben úgy érzed, hogy mindent megtettél a bőrproblémák elkerülésének vagy kezelésének érdekében, mégis tűrhetetlennek látod a helyzetet, fordulj orvoshoz, mert kezelést igénylő probléma is állhat a háttérben!
