Egész napos boldogságtöltet
A sport hatására boldogsághormon, azaz endorfin szabadul fel a testedben, ami javítja a hangulatod és megemeli az energiaszinted. Ennek köszönhetően jobban tudod majd kezelni a necces helyzeteket, valamint kevesebb kísértést érzel a vigaszevésre.
Egyszerűen jobban fogod érezni magad a bőrödben, és mivel a jó a jót vonzza, talán még szerencseszériának is örülhetsz.
Megihatsz a vacsorához egy pohár bort
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a nőknek naponta legfeljebb egy egységnyi alkoholt szabad fogyasztaniuk, ha szeretnék megőrizni az egészségüket. A szív- és érrendszer működését támogató vörösborral jársz a legjobban, amely egy rezveratrol nevű antioxidánst tartalmaz.
Semmiképpen sem javasolt azonban, hogy edzés előtt vagy közvetlenül utána igyál. Amennyiben reggel letudod a mozgást, semmi sem állhat a borkóstolás útjába!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
