Ha gyakran edzel, valószínűleg hallottad már, hogy mennyire fontos a lizin az izmok növeléséhez és felépítésük javításához. Nem mellesleg nélkülözhetetlen a szervezetünk számára, mivel egy olyan esszenciális aminosavról van szó, ami kulcsfontosságú a fehérjék előállításához, de számos más egészségügyi előnye is van.
4/9 Hatékony ellenszere a szorongásnak
Az L-argininnel (egy másik esszenciális aminosavval) kombinálva az L-lizin hatékony eszköze a szorongás kezelésének. Ez azért van, mert mindkét aminosav csökkenti a stressz következtében előállított hormon, a kortizol termelését a szervezetben. Mivel pedig a fehérjék különböző hormonok és anyagok létrehozásában játszanak szerepet, a lizin számos egyéb, a testben lezajló folyamathoz, például a kollagén vagy az alvást elősegítő hormon, a melatonin termeléséhez is hozzájárul.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!