Csak részben iktass ki valamit
Nem annyira ijesztő egy-egy élelmiszer, vagy élelmiszercsoport komplett elhagyása, ha nem azonnal akarsz mindenen változtatni. Jó ötlet tehát, ha írsz egy listát azokról az állati eredetű termékekről, amiket rendszeresen fogyasztasz (pl. túró, tej, csirkehús stb.), majd kitalálod, hogy hetente hányat szeretnél elhagyni belőlük. Az is jó, ha csak egyet nélkülözöl!
Nem az a lényeg, hogy egyik napról a másikra vegán legyél, ez csak keveseknek megy ilyen könnyen. Egyszerűen határozd el, hogy az adott héttől már nem eszel pl. joghurtot, és ezután már ne vásárold meg! Így egy tétel le is kerülhet a listádról. Értelemszerűen ne azzal az alapanyaggal kezdd a lemondást, amit a legnehezebben helyettesítesz, vagy amit a legjobban szeretsz!
Nem az a lényeg, hogy egyik napról a másikra vegán legyél, ez csak keveseknek megy ilyen könnyen. Egyszerűen határozd el, hogy az adott héttől már nem eszel pl. joghurtot, és ezután már ne vásárold meg! Így egy tétel le is kerülhet a listádról. Értelemszerűen ne azzal az alapanyaggal kezdd a lemondást, amit a legnehezebben helyettesítesz, vagy amit a legjobban szeretsz!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!