Sétálva
Séta közben hasonló meditációt végezhetsz, mint sorban állva. Hatékony módszer ez azoknak, akiknek az egy helyben ücsörgés a rémálmuk.
Amikor ugyanis a testedet lefoglalja a könnyed mozgásforma, nehézség nélkül irányíthatod a figyelmedet a légzésed ritmusára és a fejed kipucolására.
Vedd észre, hogy semmi sem akad véletlenül az utadba! Ez nemcsak a lehullott falevelekre és a kátyúkra érvényes, hanem az életre is – úgy nagy összességében. Olvass még a témában
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
Mosolyogj, és próbálj minél pozitívabb gondolatokat közvetíteni a szembejövők felé! Nagyvárosi forgalomban nem könnyű ezt gyakorolni, tehát nyugodtan keress valami erdős-parkos részt.
Látod, hogy a meditációhoz nem muszáj lótuszülésben és síri csöndben csücsülni? Melyik technikát fogod először kipróbálni?
Következő cikkünkNe hagyd, hogy félrevezessenek! Csapdák a testbeszéd értelmezésébenTestünk jelzései sokszor többet árulnak el rólunk, mint szavaink. Belső érzéseinket tükrözik. Jelentésük fejtegetései azonban tévútra is vezethet minket, hiszen mindenki más, minden helyzet egyedi, és semmi sem állandó. Cikkünkben a Pygmalion-effektus csapdájára is felhívjuk a figyelmet. Amikor valakit meglátunk, valamilyen…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
